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【黑芝麻】小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处

发布时间:2019-11-24 19:00 来源:一语薄言 关键词:黑芝麻
小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处
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原文标题:小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处
原文发布时间:2019-11-04 14:55:30
原文作者:一语薄言。
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小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处

大家好,很开心又和大家见面了,今天我们来聊一聊黑芝麻,大家对黑芝麻都不陌生,因为在我们的日常生活当中是很常见的,黑芝麻虽然颜色不太好看,黑色的一小粒一小粒的,但是味道却很香。

小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。

小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处

一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻可以健脑益智、延年益寿,是很好的保健佳品。黑芝麻在美容方面的功效非常显着,黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽。

小小的黑芝麻,不仅营养丰富,吃法多样,对皮肤也有好处

很多人可能觉得黑芝麻买回家不知道该怎么吃,其实很简单,我们可以将黑芝麻打成芝麻糊,适当的加点自己喜欢的配料,或者在家做饼时,直接将黑芝麻洒在饼上蒸熟,都是很好的吃法。


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